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妊娠中の外出・旅行について

2011年09月20日
妊娠中であっても外出したいし、旅行にも行きたいもの。たまには気分転換も必要です!
流産のおこりやすい妊娠初期や早産の心配がある妊娠後期を除けば小旅行ならOKです。

(質問形式で内容を書いています。参考にしてみて下さい!)

●旅行はどこまで遠出していいですか?海外旅行もOK?

・主治医の許可をもらい、無理のないスケジュールならOK
旅行は赤ちゃんの心拍が確認できてから、主治医の許可をもらって行くようにしましょう。 海外旅行の場合は、万が一腹痛や出血などなどがあった場合に、現地の医者とコミュニケーションがとれるように通訳の人に同行してもらうか基本的な会話ができるように前もって準備しておくことが大切です。機内では脱水症状にならないよう水分をこまめにとり、ときどき足を上げ下げして血液の循環をよくしましょう。海水浴は日焼け止め対策を十分にし、疲れない程度に海辺やプールで過ごすのなら問題ありません。

●空港搭乗口にあるゲートをくぐっても大丈夫ですか?

・妊婦さんやお腹の赤ちゃんには影響はありません。空港の搭乗口やゲートは金属探知機として磁石が使われています。ママの体やお腹の赤ちゃんに影響することはありません。妊娠初期から後期まで何回くぐっても大丈夫です。


●温泉の入浴場に「妊婦さんは入るべからず」とあるけれど温泉は妊婦によくないの?

・妊婦も温泉に入っても大丈夫です。長湯をしないようにしたり1日に何回も入るのはやめましょう。また足元が滑りやすいので転倒しないように注意を。できれば誰かと一緒に入ったほうが安全です。

●移動には電車、車、飛行機のうち、なにを利用するのが一番安全ですか?
・車の場合は安全運転を心がけていれば大丈夫ですし電車、飛行機も特に心配することはないでしょう。妊婦さんが乗り物を利用するときに一番大切なのはこまめな休憩です。長い間座っていると血液の循環が悪くなりますからときどき体を伸ばして動かしましょう。



★海外旅行★

(注意点・医者の許可を得る。治安の良い所、衛生管理の良い所へ。医療水準の高い地域へ)

予防接種が必要な国は×。交通機関が整理されており、短時間で着く所へ。滞在型のゆっくりしたスケジュールで。

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★国内旅行★
(注意点・医者の許可を得る。混雑した時期は避ける。交通の便が2時間程度で着く所へ。一人旅は×)

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